التهاب المفاصل امر غاية الالم وربما يقول الاشخاص اللذين يعانون منه انهم يسعون لتجربة اي شئ للتخلص منه وتخفيف الالم
من اهم الطرق لتخفيف الالم هي اختيار الطعام بذكاء
ورغم عدم وجود حمية للحماية من هذه المرض فان هناك اطعمة يقول الاطباء انها تساعد في تخفيف الام المفاصل
1- تناول 100 جرام من الاسماك في الاسبوع وخصوصا ان الاسماك غنية بالاميجا 3 والاحماض الدهنية التي تقاوم البروتين الذي يسبب الاتهاب
2 حبوب الفصوليا الغنية بالالياف التي تساعد علي خفض نسبة البروتين الذي يسبب الالتهاب كما انها تساعد في بناء العاضلات
3 الفاكهة والخضار ضمن المصادر المهمة للمواد المضادة للاكسدة والتي تقلل من الالتهاب
*ملحوظة :- السكر المكرر والموجود في الاطعمة الذيذة فليس مفيدا ابدا لكم فالالتهاب المذمين يعيق قدرة الجسم علي تحليل السكر مما يؤدي الي زيادة الوزن والضغط علي المفاصل والاصابة بامراض السكري والقلب
معلومات التدوينه !
عنوان التدوينة:
اطعمة مفيدة في حالات التهاب المفاصل
تقييم :
100
من
100
مرتكز على
53
تقييم.
الكاتب / المدير :
Unknown
التسميات :
صحتك
توقيت النشر :
10:52 م
